সকল সংবাদ (2083 টি)
স্বাস্থ্য কিছুতেই কমাতে পারছেন না? যেভাবে ৭ কেজি ওজন কমালেন ফিটনে
বর্তমান সময়ের প্রায় সবাই বেশ স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ। এ কারণে কোনোভাবেই স্বাস্থ্য বেড়ে যাওয়া পছন্দ করেন না। অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে স্বাস্থ্য বেড়ে গেলেও তা নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করেন। আর এখানেই সমস্যা। ওজন কমাতে নানা চেষ্টা করা হয়। বিভিন্ন ধরনের ওষুধ সেবনসহ নানা উপায় অবলম্বন করে স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে আনতে চেষ্টা করেন সচেতন মানুষরা।
অতিপ্রক্রিয়াজাত খাবার: সুবিধার আড়ালে বাড়ছে স্বাস্থ্যঝুঁকি
কর্মব্যস্ত জীবনে অধিকাংশ মানুষই এখন প্রক্রিয়াজাত কিংবা অতিপ্রক্রিয়াজাত খাবারের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ছে। সাধারণত ফাস্টফুড, প্রোসেডফুড, প্যাকেটজাত স্ন্যাকস, চিপস, কোমল পানীয়, ইন্সট্যান্ট নুডুলস ও ফ্রোজেন খাবারে অভ্যস্ত হয়ে পড়া হচ্ছে। এসব খাবারগুলো সাশ্রয়ী ও সহজলভ্য হওয়ায় ক্রমশ দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় জায়গা করে নিচ্ছে।
গরম পানি নাকি কুসুম গরম? শীতে গোসল নিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ
দেশে শীতের শুরুতে তীব্রতা কিছুদিন কম থাকলেও গত কয়েক দিনে হঠাৎ করেই ঠান্ডা বেড়ে গেছে। ঘন কুয়াশায় ঢেকে গেছে দেশে। এমন আবহাওয়ায় স্বাভাবিকভাবেই রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে নানা শারীরিক সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তাই শীতকালে শুধু খাবার নয়, দৈনন্দিন অভ্যাস বিশেষ করে গোসলের নিয়ম ও পানির তাপমাত্রা নিয়েও সতর্ক থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।
স্বাস্থ্যের জন্য কোন রুটি সেরা, পুষ্টিবিদের পরামর্শ
আমাদের দৈনন্দিন খাবারের প্লেটে রুটি মানেই বেশিরভাগ সময় গমের আটা। সকালে নাশতা হোক বা রাতে ভাতের বিকল্প গমের রুটি যেন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, প্রতিদিন একই ধরনের রুটি খাওয়াই কি সবার শরীরের জন্য ভালো? রক্তে শর্করার ওঠানামা, হজমের সমস্যা কিংবা ওজন বাড়ার পেছনে রুটির ধরনও বড় ভূমিকা রাখতে পারে।পুষ্টিবিদ খুশি ছাবড়া বলছেন, গমের রুটির বাইরে রাগি, বাজরা বা জোয়ারের মতো শস্যে বদল আনলে প্রতিদিনের পুষ্টি ও স্বাস্থ্যে ইতিবাচক পরিবর্তন আসতে পারে।
শীতে নাজেহাল? শরীর গরম রাখতে ভরসা রাখুন এই ৩ খাবারে
শীতের মৌসুম হওয়ায় স্বাভাবিকভাবেই এখন ঠান্ডা। তবে গত কয়েকদিন ধরে এর তীব্রতা বেশ বেশি। এ জন্য শরীর গরম রাখার জন্য বিভিন্ন ধরনের মোটা কাপড় পরা হচ্ছে। কেউ কেউ কিছুক্ষণ পরপর গরম পানি পান করছেন। আবার কেউ বাসা বা রুমে হিটার চালু রাখছেন উষ্ণতার জন্য। কিন্তু বাসার বাইরে বের হলে বাতাসের কারণে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা থাকে।
২৫ ডিসেম্বর থেকে ১ জানুয়ারির সেরা ১০ সরকারি-বেসরকারি চাকরি
সরকারি বিভিন্ন অফিসে পদ আছে ফাঁকা। নতুন বছরের এসব পদে নিয়োগ হবে এ আশা চাকরীপ্রত্যাশীরা করতেই পারেন। শেষ মাসে শেষের দিকে এসে সরকার নিয়োগের পাশাপাশি বেসরকারি বিভিন্ন ব্যাংকসহ প্রতিষ্ঠানে চাকরির বিজ্ঞপ্তি আছে কয়েকটি। (২৫ ডিসেম্বর ২০২৫ থেকে ১ জানুয়ারি ২০২৬) বেশ কয়েকটি চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ হয়েছে। প্রথম আলোর প্রাপ্ত এসব সরকারি-বেসরকারি চাকরির মধ্য নবম-১০মসহ বিভিন্ন গ্রেডের চাকরির সুযোগ আছে। এই সপ্তাহ, অর্থাৎ ২৫ ডিসেম্বর ২০২৫ থেকে ১ জানুয়ারি ২০২৬ পর্যন্ত যেসব সরকারি-বেসরকারি চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে, সেগুলোর মধ্যে সেরা ১০টি একনজরে দেখে নিন-
